Zjednodušte si život…

Kto z nás by nechcel žiť lepšie, príjemnejšie či jednoduchšie?
Možno ste čítali množstvo „zaručených tipov“ ako na to. Otázka znie – ako to celé dopadlo? Podarilo sa vám žiť jednoduchšie?
Faktom je, že život od svojich úžasných skúšok neušetrí nikoho. Ide len o to, ako si ho zbytočne neskomplikovať.

Rád by som spolu s vami (ak napíšete dole v komentároch svoj názor, tip, či skúsenosť) sformuloval pár tipov, ktoré nám život určite neskomplikujú ale skôr zjednoduchšia. Píšem úmyselne v prítomnom čase:

1.tip: mám svoj životný cieľ – a každý deň idem za ním. Je jedno či je to osobný, profesný alebo iný cieľ. Dôležité je, že ho poznám, verím mu a idem za ním. Už dávno som sa rozhodol, že nie som ochotný cestovať v loďke života bez kormidla a kapitána!

2.tip: hovorím pravdu – dávam do života svoj charakter, moje áno nech je áno a moje nie nech je nie. Klamstvo v akejkoľvek forme vykoreňujem systematicky zo svojho života! Život v pravde a s pravdou dáva väčší zmysel…

3.tip: každý deň si vypnem všetky technologické hračky (mobil, personálny asistent, počítač ai.) na 60 minút. Práve v tejto chvíli, ktorá tvorí jednu hodinu môjho pozemského života pracujem a zameriavam sa na najdôležitejšie prácu. Nie som predsa otrokom svojich elektronických pomocníkov…

4.tip: nekontrolujem svoju e-mailovú schránku hneď ráno. Viem, že pre mnohých je toto tvrdenie číry nezmysel, ale zamyslite sa: koľko času trávime sledovaním svojich e-mailov, mazaním spamov, odpovedaním na nezmysly, alebo čítaním zaručených pikošiek? Preto si kladiem jednoduchú otázku – „to čo teraz robím, ako ma ide posunúť na ceste k môjmu cieľu?“

5.tip: nezdvíham telefón zakaždým, keď zazvoní. Som slobodný a viem, čo chcem.

6.tip: vstávam skoro ráno, dám si rannú rozcvičku/strečing a som dobrej naladený…Každý nový deň je predsa pre mňa novou šancou a príležitosťou…

7.tip: začínam deň modlitbou/meditáciou a urobím si priestor pre zdravé raňajky. Tak ako telo potrebuje pokrm, aj moju dušu nasýtim hodnotnou stravou – múdrymi myšlienkami o Pravde, Láske a Živote…

8.tip: idem skoro spať – poznáte to „Kto skoro ráno vstáva – toho Pán Boh požehnáva“… Zažil som aj pravý opak – potom deň, ktorý nasledoval nestál za nič. O mojej produktivite ani nehovoriac.

9.tip: prestal som sledovať televíziu. Najskôr som postupne obmedzoval „pobyt pre krabicou“ a dnes tú krabicu nepotrebujem. Môj priateľ mi kedysi povedal, že televízia je najväčší požierač tej najdrahšej komodity ktorú máme – nášho času. A mal pravdu. To, čo potrebujem si cielene prečítam na zahraničných alebo tuzemských weboch (aby som bol vždy v obraze) a viac informácií v tomto smere nepotrebujem. Čas sú peniaze a „preflákaný pred telkou“ sa mi už nikdy nevráti.

10.tip: naučil som sa hovoriť nie. To znamená aj to, že som sa „odstrihol“ aj od negatívnych, pesimistických alebo kontraproduktívnych vzťahov! Spočiatku to bolelo, ale dnes nebanujem. Som predsa človek s vlastným názorom a nemusím vždy a všade počúvať tie neustále reči o veciach, ktoré ma unavujú… Ako hovoril Steve Jobs – zakladateľ Applu „1000 nie vám prinesie nevídanú kvalitu a nové príležitosti do života.“

11.tip: naučil som sa chrániť si svoj čas. Vedecké výskumy (a moje vlastné skúsenosti) hovoria, že priemerne sme v práci prerušovaní/vyrušovaní každých 11 minút. Rozptyľovanie ničí produktivitu a komplikuje život.

12.tip: plánujem si týždeň dopredu. V nedeľu večer si dám na 20 minút „rande“ sám so sebou a napíšem si moje kľúčové priority na celý týždeň. Je jedno či plánujem s perom v ruke, alebo mám overený software. Dôležité je, že si nerobím z plánovania prioritu ale svoje priority si naplánujem.

13.tip: v nedeľu svätím.To znamená, že v nedeľu oddychujem a načerpám nové sily do nasledujúceho týždňa. Je mi úprimne ľúto tých, ktorí si ani v nedeľu neurobia čas pre seba a svojich drahých. Na smrteľnej posteli mi nebude ľúto toho, že som viac nezarobil, ale toho, že som nerozdal viac lásky a pozornosti tým, ktorých milujem.

„Zíď niekedy z vychodenej cesty a ponor sa do lesa. Určite nájdeš niečo, čo si nikdy predtým nevidel.“

(A.G.Bell)

Ako „vyzrieť“ na problémy…

Zodvihol ho tak, aby ho všetci študenti videli a spýtal sa ich:“Čo myslíte, koľko váži tento pohár s vodou?“ „50 gramov!“ … „100 gramov!“… „125 gramov!“ odpovedali študenti.“Ani ja to skutočne neviem, kým ho neodvážim“, povedal profesor, „ale moja otázka znie: Čo sa stane, keď ho budem držať takto zodvihnutý pár minút?“

„Nič“ – odpovedali študenti.“V poriadku… a čo by sa stalo, keby som ho držal takto zodvihnutý hodinu?“- spýtal sa profesor.“Rameno by vás začalo bolieť“ – povedal jeden zo študentov.“Máte pravdu, a teraz čo by sa stalo, keby som ho držal takto celý deň?“ „Vaše rameno by zmeravelo, mohli by ste mať nejaké svalové kŕče alebo paralýzu a museli by ste ísť určite do nemocnice“ – zašpekuloval iný študent a všetci v miestnosti sa zasmiali.“Veľmi dobre. Ale počas celého tohto – zmenila by sa hmotnosť pohára?“ -spýtal sa profesor.“Nie“, odpovedali.“Potom čo spôsobilo bolesť ramena a svalové kŕče?“ Študenti boli v rozpakoch…“Čo by som teraz mal urobiť, aby som sa zbavil bolesti?“ spýtal sa zas profesor.“Položiť pohár!“ povedal jeden zo študentov.“Presne!“ zareagoval profesor.“Problémy v živote sú niečo podobné ako toto. Držte ich pár minút v hlave a zdajú sa OK. Myslite na ne dlhý čas a začínajú bolieť. Držte ich ešte dlhšie a začnú vás paralyzovať. Nebudete schopní urobiť nič. Je dôležité myslieť na výzvy alebo problémy vo vašom živote. Ale ešte dôležitejšie je „položiť ich“na konci každého dňa skôr než pôjdete spať. Toto je spôsob, ako sa nebudete stresovať, budete sa budiť každý deň čerství a silní budete zvládať všetky problémy, ktoré na vás čakajú. A akékoľvek výzvy, ktoré vám prídu docesty zvládnete ľahšie. Preto keď dnes opustíte svoje pracovisko, pamätajte: POLOŽTE POHÁR!“

Nabrúste si ostrie.

Posledný mesiac v roku je príznačný tým, že vrcholí naše snaženie v práci, finišuje plnenie plánov a obratov firiem a samozrejme zvyšuje sa naša únava po celoročnom pracovnom nasadení. Pre niektorých je koniec roka obdobím, kedy dostanú výpoveď z práce, pretože finančná kríza spolu s úspornými  opatreniami firiem si vyžiadajú svoju daň.
Niektorí budú mať to šťastie, že dostanú tučné prémie, prípadne povýšenie v práci, čo z hľadiska kariéry je nepochybne veľmi príjemný zážitok. No existuje aj taká skupina ľudí, ktorá aj keď nepracovala tak dobre a tvrdo, zostáva na svojich pozíciách a prechádza do nového fiškálneho roka bez ujmy na zdraví. Títo ľudia možno prestali používať svoje dobré návyky a ich výkon v každom aspekte života klesol. Týmto článkom nikomu nechcem vstupovať do svedomia, ale poukázať na fakt, že priemernosť v práci, odkladanie dôležitých priorít a okolkovanie môže otupiť „vaše ostrie“.
Tento pojem opísal svetoznámy autor Stephen R. Covey vo svojej nezabudnuteľnej knihe 7 návykov vysoko efektívnych ľudí.

Pre osvieženie zhrniem spomínané návyky: Pokračovať v čítaní