Úspech pomocou psychológie športu

Hoci nie ste práve profesionálny atlét, nepodceňujte psychické a fyzické nároky Vašej celotýždennej práce. Aby ste vo svojej práci dokázali podať čo najvyšší výkon, musíte získať správny duševný postoj. Veľa profesionálnych atlétov má svojho vlastného športového psychológa – a aj Vy teraz môžete aplikovať niektoré z týchto techník do Vášho bežného pracovného dňa.

Vizualizácia

Opis: Atléti sa cvičia vo vizualizácii tak, že používajú obrázky namiesto slov, aby tak videli ako vyzerá úspech. Robert Troutwine, Ph.D., konzultant mnohých amerických futbalových tímov odporúča, aby ste si znova a znova predstavovali, že niečo robíte – vo Vašej predstave to však v každom prípade musíte robiť správne.

Aplikovanie do Vašej práce: Skúste si predstavovať priebeh Vašej prezentácie v práci (ešte predtým ako ju budete robiť) alebo stretnutie s klientom. Nesústreďte sa príliš na slová, ktoré použijete; namiesto toho sa pokúste vytvoriť si celkový obraz tejto situácie. Ak zistíte, že robíte chyby v nejakej kľúčovej oblasti, potom je to pravdepodobne niečo, na čom by ste mali popracovať. Ak sa v tejto predstave nevyskytnú žiadne problémy, znova a znova si ju opakujte – a keď raz tato situácia reálne nastane, bude sa Vám zdať úplne prirodzená. Pokračovať v čítaní