Zjednodušte si život…

20. októbra 2011 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Kto z nás by nechcel žiť lepšie, príjemnejšie či jednoduchšie?
Možno ste čítali množstvo „zaručených tipov“ ako na to. Otázka znie – ako to celé dopadlo? Podarilo sa vám žiť jednoduchšie?
Faktom je, že život od svojich úžasných skúšok neušetrí nikoho. Ide len o to, ako si ho zbytočne neskomplikovať.

Rád by som spolu s vami (ak napíšete dole v komentároch svoj názor, tip, či skúsenosť) sformuloval pár tipov, ktoré nám život určite neskomplikujú ale skôr zjednoduchšia. Píšem úmyselne v prítomnom čase:

1.tip: mám svoj životný cieľ – a každý deň idem za ním. Je jedno či je to osobný, profesný alebo iný cieľ. Dôležité je, že ho poznám, verím mu a idem za ním. Už dávno som sa rozhodol, že nie som ochotný cestovať v loďke života bez kormidla a kapitána!

2.tip: hovorím pravdu – dávam do života svoj charakter, moje áno nech je áno a moje nie nech je nie. Klamstvo v akejkoľvek forme vykoreňujem systematicky zo svojho života! Život v pravde a s pravdou dáva väčší zmysel…

3.tip: každý deň si vypnem všetky technologické hračky (mobil, personálny asistent, počítač ai.) na 60 minút. Práve v tejto chvíli, ktorá tvorí jednu hodinu môjho pozemského života pracujem a zameriavam sa na najdôležitejšie prácu. Nie som predsa otrokom svojich elektronických pomocníkov…

4.tip: nekontrolujem svoju e-mailovú schránku hneď ráno. Viem, že pre mnohých je toto tvrdenie číry nezmysel, ale zamyslite sa: koľko času trávime sledovaním svojich e-mailov, mazaním spamov, odpovedaním na nezmysly, alebo čítaním zaručených pikošiek? Preto si kladiem jednoduchú otázku – „to čo teraz robím, ako ma ide posunúť na ceste k môjmu cieľu?“

5.tip: nezdvíham telefón zakaždým, keď zazvoní. Som slobodný a viem, čo chcem.

6.tip: vstávam skoro ráno, dám si rannú rozcvičku/strečing a som dobrej naladený…Každý nový deň je predsa pre mňa novou šancou a príležitosťou…

7.tip: začínam deň modlitbou/meditáciou a urobím si priestor pre zdravé raňajky. Tak ako telo potrebuje pokrm, aj moju dušu nasýtim hodnotnou stravou – múdrymi myšlienkami o Pravde, Láske a Živote…

8.tip: idem skoro spať – poznáte to „Kto skoro ráno vstáva – toho Pán Boh požehnáva“… Zažil som aj pravý opak – potom deň, ktorý nasledoval nestál za nič. O mojej produktivite ani nehovoriac.

9.tip: prestal som sledovať televíziu. Najskôr som postupne obmedzoval „pobyt pre krabicou“ a dnes tú krabicu nepotrebujem. Môj priateľ mi kedysi povedal, že televízia je najväčší požierač tej najdrahšej komodity ktorú máme – nášho času. A mal pravdu. To, čo potrebujem si cielene prečítam na zahraničných alebo tuzemských weboch (aby som bol vždy v obraze) a viac informácií v tomto smere nepotrebujem. Čas sú peniaze a „preflákaný pred telkou“ sa mi už nikdy nevráti.

10.tip: naučil som sa hovoriť nie. To znamená aj to, že som sa „odstrihol“ aj od negatívnych, pesimistických alebo kontraproduktívnych vzťahov! Spočiatku to bolelo, ale dnes nebanujem. Som predsa človek s vlastným názorom a nemusím vždy a všade počúvať tie neustále reči o veciach, ktoré ma unavujú… Ako hovoril Steve Jobs – zakladateľ Applu „1000 nie vám prinesie nevídanú kvalitu a nové príležitosti do života.“

11.tip: naučil som sa chrániť si svoj čas. Vedecké výskumy (a moje vlastné skúsenosti) hovoria, že priemerne sme v práci prerušovaní/vyrušovaní každých 11 minút. Rozptyľovanie ničí produktivitu a komplikuje život.

12.tip: plánujem si týždeň dopredu. V nedeľu večer si dám na 20 minút „rande“ sám so sebou a napíšem si moje kľúčové priority na celý týždeň. Je jedno či plánujem s perom v ruke, alebo mám overený software. Dôležité je, že si nerobím z plánovania prioritu ale svoje priority si naplánujem.

13.tip: v nedeľu svätím.To znamená, že v nedeľu oddychujem a načerpám nové sily do nasledujúceho týždňa. Je mi úprimne ľúto tých, ktorí si ani v nedeľu neurobia čas pre seba a svojich drahých. Na smrteľnej posteli mi nebude ľúto toho, že som viac nezarobil, ale toho, že som nerozdal viac lásky a pozornosti tým, ktorých milujem.

„Zíď niekedy z vychodenej cesty a ponor sa do lesa. Určite nájdeš niečo, čo si nikdy predtým nevidel.“

(A.G.Bell)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.3/10 (26 votes cast)

Ponáhľaš sa?

22. mája 2011 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Keď som raz vystupovala z vlaku, predo mnou šla pomalým tempom stará žena. Ponáhľala som sa a nevedela som ju predbehnúť. Vytáčala ma do nepríčetna. Vtedy som sa zarazila a povedala som si: „Kam sa ja vlastne ponáhľam?“ Ozvali sa vo mne výčitky svedomia, že som sa v duchu nahnevala na túto starú ženu, ktorá má dosť času a okrem toho nemôže za svoju pomalosť. Celý život pracovala, možno veľa vytrpela. A možno všetko trpezlivo niesla. A ja som netrpezlivá a malicherná. A to všetko len preto, aby som bola o 10 minút skôr doma. Tých pár minút aj tak premrhám na internete alebo pri telke.

Alibisticky to zhodím na dobu, v ktorej žijeme. Všetci sa hrozne ponáhľame. A večer zistíme, že sme zase toho veľa nestihli. Frustrovaní ľahneme a zaspíme spánkom nepokojných. Cez SMS si vyznávame lásku, komunikujeme cez chat a do očí si nemáme čo povedať. Pokračovať v čítaní

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.3/10 (21 votes cast)

98 % ignorantov

6. marca 2011 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Chcem písať možno aj o tebe milý mladý a úspešný, čo čítaš práve tieto riadky. Drvivá väčšina ľudí nikdy neodvádza svoju prácu na 100%. Viete prečo? Jednoducho im na nej dosť nezáleží. Šetria si energiu pre ďalšie aktivity. A viete, čo je na tejto celej veci najsmutnejšie?  Tie  „ďalšie aktivity“  sú často iba únikové činnosti, ktoré takmer nikdy nie sú sny po ktorých túžia. Ak chceš naozaj prežívať svoje sny na „vlastnej koži“, tak sa potom nešetri pre „budúce udalosti“, ale ži PRÁVE TERAZ A DNES!

Dávaj zo seba 100%
Tým, že sa alibisticky „šetríš“, obávaš sa svojich snov, túžob, či predstáv o živote, alebo sa nechávaš „prešpikovať“ tvrdou realitou dneška, prichádzaš o 100% svojich snov! Vieš prečo iba 2% ľudí dosiahnu v živote to, po čom túžili? Pretože nielen že snívali, túžili a svoje ciele si napísali na papier, ale hlavne svoje srdce a dušu vložili do tvojich snov, a tým si podvedome pripravovali príležitosti, získali inšpiráciu a skvelé nápady, ktoré im pomohli uspieť. Keď aj ty patríš k tým 98% ignorantov, je načase to zmeniť, nemyslíš? Pokračovať v čítaní

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.2/10 (22 votes cast)

Ako „vyzrieť“ na problémy…

30. januára 2011 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Od priateľa som dostal takýto inšpiratívny príbeh.
Profesor začal svoju prednášku a chytil do ruky pohár s trochou vody.

Zodvihol ho tak, aby ho všetci študenti videli a spýtal sa ich:“Čo myslíte, koľko váži tento pohár s vodou?“ „50 gramov!“ … „100 gramov!“… „125 gramov!“ odpovedali študenti.“Ani ja to skutočne neviem, kým ho neodvážim“, povedal profesor, „ale moja otázka znie: Čo sa stane, keď ho budem držať takto zodvihnutý pár minút?“

„Nič“ – odpovedali študenti.“V poriadku… a čo by sa stalo, keby som ho držal takto zodvihnutý hodinu?“- spýtal sa profesor.“Rameno by vás začalo bolieť“ – povedal jeden zo študentov.“Máte pravdu, a teraz čo by sa stalo, keby som ho držal takto celý deň?“ „Vaše rameno by zmeravelo, mohli by ste mať nejaké svalové kŕče alebo paralýzu a museli by ste ísť určite do nemocnice“ – zašpekuloval iný študent a všetci v miestnosti sa zasmiali.“Veľmi dobre. Ale počas celého tohto – zmenila by sa hmotnosť pohára?“ -spýtal sa profesor.“Nie“, odpovedali.“Potom čo spôsobilo bolesť ramena a svalové kŕče?“ Študenti boli v rozpakoch…“Čo by som teraz mal urobiť, aby som sa zbavil bolesti?“ spýtal sa zas profesor.“Položiť pohár!“ povedal jeden zo študentov.“Presne!“ zareagoval profesor.“Problémy v živote sú niečo podobné ako toto. Držte ich pár minút v hlave a zdajú sa OK. Myslite na ne dlhý čas a začínajú bolieť. Držte ich ešte dlhšie a začnú vás paralyzovať. Nebudete schopní urobiť nič. Je dôležité myslieť na výzvy alebo problémy vo vašom živote. Ale ešte dôležitejšie je „položiť ich“na konci každého dňa skôr než pôjdete spať. Toto je spôsob, ako sa nebudete stresovať, budete sa budiť každý deň čerství a silní budete zvládať všetky problémy, ktoré na vás čakajú. A akékoľvek výzvy, ktoré vám prídu docesty zvládnete ľahšie. Preto keď dnes opustíte svoje pracovisko, pamätajte: POLOŽTE POHÁR!“

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.3/10 (42 votes cast)

Tri zázračné slová…

9. januára 2011 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Vieme, že ľudia dodržiavajú menej ako 5% novoročných predsavzatí a myslím si, že veľkou príčinou tohto je, že čokoľvek, čo sa snažíme v našich životoch zmeniť, je naozaj len o sebadisciplíne.

Uvedomil som si to po rokoch štúdií toho, čo zistili psychológovia, čo robí ľudí šťastnými. A ukazuje sa, že všetko, o čom vieme, že nás robí šťastnými, vedie ku tomu, aby sme mali sebadisciplínu v robení toho, čo chceme robiť.

Takže novoročné predsavzatia samozrejme nefungujú preto, že je to len čin reči „Chcem urobiť zmenu, ale neurobím to teraz. Urobím to v januári.“ Toto nie je sebadisciplína. Je to odkladanie, však?

Ak chcete vo svojom živote urobiť zmenu, môžete začať práve teraz a to s niečím, čo nie je také ťažké zmeniť.

Položte si jednoduché otázky:

Aký má byť môj vysnívaný rok 2011?

Čo konkrétne v ňom chcem dosiahnuť?

Čo by mi urobilo najväčšiu radosť?

Výborný spôsob je nájsť tri (3) jednoduché slová, ktoré váš úspešný rok budú výstižne charakterizovať.

Napríklad môj priateľ napísal toto: môj rok 2011 bude v znamení POKORY (ochoty učiť sa), ÚSILIA (neustálej aktivity) a POKOJA (duševného stavu).

Mamička na materskej dovolenke si praje TRPEZLIVOSŤ, LÁSKU a RADOSŤ.

Kľúčový manažér podniku možno RAST – EFEKTIVITU – ZISKOVOSŤ.

Skrátka, zamyslite sa na pár minút nad sebou a napíšte si jednoduché tri slová, ktoré úplne vystihujú váš najlepší rok.

Aké budú?

Tešíme sa na vaše reakcie v komentároch!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.9/10 (11 votes cast)

Nabrúste si ostrie.

19. decembra 2010 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Posledný mesiac v roku je príznačný tým, že vrcholí naše snaženie v práci, finišuje plnenie plánov a obratov firiem a samozrejme zvyšuje sa naša únava po celoročnom pracovnom nasadení. Pre niektorých je koniec roka obdobím, kedy dostanú výpoveď z práce, pretože finančná kríza spolu s úspornými  opatreniami firiem si vyžiadajú svoju daň.
Niektorí budú mať to šťastie, že dostanú tučné prémie, prípadne povýšenie v práci, čo z hľadiska kariéry je nepochybne veľmi príjemný zážitok. No existuje aj taká skupina ľudí, ktorá aj keď nepracovala tak dobre a tvrdo, zostáva na svojich pozíciách a prechádza do nového fiškálneho roka bez ujmy na zdraví. Títo ľudia možno prestali používať svoje dobré návyky a ich výkon v každom aspekte života klesol. Týmto článkom nikomu nechcem vstupovať do svedomia, ale poukázať na fakt, že priemernosť v práci, odkladanie dôležitých priorít a okolkovanie môže otupiť „vaše ostrie“.
Tento pojem opísal svetoznámy autor Stephen R. Covey vo svojej nezabudnuteľnej knihe 7 návykov vysoko efektívnych ľudí.

Pre osvieženie zhrniem spomínané návyky: Pokračovať v čítaní

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.3/10 (7 votes cast)

Ovládať svoj život

12. decembra 2010 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Verím, že všetci poznáme skutočnosť, že ak chceme naplno ovládať svoj život, musíme najskôr pochopiť fungovanie ľudského tela. Viete, ako funguje dnešný počítač? Základom je nielen dobrý hardware, ale aj software – kvalitné programy, ktoré nám ako nástroje pomáhajú pri našej práci. Ale ak ich máte nainštalovaných príliš veľa, znižuje sa výkon a počítač pracuje pomaly. Mnohí už prišli na to, že potrebujú skôr správne programy. Podobným spôsobom môžeme pozerať na naše telo. Riadiacou sústavou ľudského tela je náš mozog. Ten zaznamenáva a vyhodnocuje všetky informácie po celú dobu nášho vývoja.  Vďaka genetike máme v sebe všetci zakódované programy, reakcie, návyky či vzorce správania. Hovoríme o tzv. podvedomí. Náš osobný rozvoj, technológie, pokrok je vďaka tomu, že si toto všetko uvedomujeme – ovplyvňujeme to svojim vedomím. Náš mozog pracuje neprestajne – celých 24 hodín denne. Pokračovať v čítaní

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.1/10 (14 votes cast)

Slovenskí manažéri…

17. októbra 2010 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA, VODCOVSTVO

…ako ste na tom vy? Hovorí sa, že firma je tak dobrá, ako je dobrý jej manažment. V susednom Česku (zdroj:Aktualně.cz) prebehol prieskum na kvartálnej báze asi 4.000 manažérov. Testovali ich v 4 základných zručnostiach. A výsledky ma trochu zaskočili. Znalosti však iba zriedkavo prekročili 50%. „Testovaní českí manažeri a manažérky tak síce niečo o manažmente vedia a ich manažérske rozhodnutia nie sú vždy vedené iba intuíciou, alebo skúsenosťami, ale ich znalosti v oblasti manažementu nedosahujú dlhodobo ani polovicu doporučených vedomostí,“ komentoval výsledky prieskumu zodpovedný manažér spoločnosti, ktorá prieskum robila. Priemerná známka tzv. Directors Index sa pohybuje od 41,75% do 46, 97%. To, čo českí manažéri vedia je kde pracovníkov nájsť, ako ich optimálne odmeňovať, rozvíjať a motivovať. To, čo nevedia, alebo vedia len veľmi málo je plánovať budúcnosť a organizovať firmu. A kontroling im ide úplne najhoršie…

Ako by to dopadlo u slovenských manažérov? Čo myslíte?

Tešíme sa na vaše reakcie!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.7/10 (3 votes cast)

Ako mať veci pod kontrolou…

7. októbra 2010 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Dostali sme zaujímavú reakciu od jedného z našich čitateľov. Položil nám jednoduchú otázku: „Viete ako mať veci v každej situácii pod kontrolou?“. Benjamin Franklin poznal cenu prípravy. „Tým, že zlyhávate pri príprave – chystáte sa na neúspech,“ povedal raz tento vplyvný autor, vynálezca a vedec. Plánovanie a príprava vám zvyšujú 10 násobne vaše šance na dosiahnutie vašich cieľov. Príprava znižuje plytvanie časom a energiou – zároveň pomáha maximalizovať výsledky. Nezabúdajte – konkurencia nikdy nespí!

Chcete poznať  štyri jednoduché spôsoby, ako sa dobre pripraviť ?

1. Študujte.

Zatiaľ čo iní zabíjajú svoj čas, alebo sa zabávajú – vy študujte a zlepšujte sa vo „svojom remesle“. Dnešok je dobou informácií. Viac znalostí, dát, informácií, referencií a poznaním pozadia vecí sa inteligentne dostanete vždy „navrch“ v akejkoľvek situácii.

2. Rozvíjajte.

Rozvíjanie zručností je potrebné pre dosiahnutie excelentnosti – výnimočnosti vo vašej hre. Áno, chcite výnimočnosť – nie priemernosť. Brian Tracy vysvetľuje, že každú zručnosť, ktorú potrebujete k úspechu je možné získať učením, rozvíjaním sa a skúsenosťou. Neexistuje nič, čo sa nemôže naučiť  majster pre dosiahnutie úspechu. Nielen v podnikaní, ale aj v živote.

3. Cvičte.

Športové tímy trénujú aby vyhrali zápas. Hudobníci cvičia pre koncerty. Zaneprázdnení profesionáli, podnikatelia by mali praktizovať tie zručnosti, ktoré potrebujú pre dosiahnutie úspechu. Čiže rozprávajte, prezentujte na verejnosti, píšte články, knihy, odborné stanoviská, postupy, komunikujte. Začleňte sa s chuťou do pôsobivého a úžasného „mora“ medziľudskej komunikácie. Konieckoncov, cvičenie robí majstra, však?

4. Prehrajte si hru najskôr vo vašej hlave.

Pred prezentáciou, dôležitým telefónnym hovorom alebo keď máte významnú schôdzku – prehrajte si udalosť v hlave presne tak, ako chcete, aby sa to malo udiať. Je úžasné, a všimnite si to prosím, ako sa zmení držanie vášho tela. Ako budete „sršať“ energiou s radostným očakávaním. Váš výkon sa jednoznačne zvýši a vaše očakávania sa naplnia. Skúste to a budete prekvapený výsledkom.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.3/10 (14 votes cast)

Váhanie alebo výhovorky?

21. septembra 2010 od  
Zaradené pod KARIÉRA, PRODUKTIVITA

Váhanie, alebo tiež okolkovanie pozná hádam každý z nás. Tento fenomén nás denne „navštevuje “ v rôznych podobách. Hlavne v dnešnej „preinformovanej“ dobe. Sú situácie, na ktoré reagujeme ihneď a na množstvo príležitostí, ktoré sa nám ponúkajú odpovedáme váhavo a nerozhodne. Samozrejme, že aj naša výchova, charakter, či emocionálná zrelosť významne ovplyvňujú proces rozhodovania. Sú však medzi nami aj takí, čo váhajú často a permanentne. Poďme sa spolu pozrieť na bežné výhovorky, ktorými sa snažíme ospravedlniť:

1. Naozaj neviem, či to mám urobiť práve teraz…

Veľmi častá výhovorka, ktorá je akoby „otcom“ všetkých ostatných výhovoriek. Poviete si, veď je na tom čosi pravdy, nie? Iste, keď nemáte istotu, tak to neurobte…. Avšak čo je to istota? Pokračovať v čítaní

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.8/10 (16 votes cast)

« Staršie články