Zobuďte sa behom

Miloval som dni, keď som zvykol medzi 5 a 6 ráno otvoriť oči, keď vychádza slnko, prevalil som si nohy na pravú stranu mojej postele priamo do bežeckých topánok, natiahol som si joggingové nohavice a tričko, schmatol som pohár vody, dal som si hodinky a bum! Bežal som zo dverí a vrátil som sa o 40 minút neskôr s 10 km v nohách, s potom kvapkajúcim z hlavy, ale totálne šťastný. Všetko, čo som robil potom, bola len rýchla sprcha, nejaké raňajky a napísanie mojich cieľov pre daný deň a potom bum! … začiatok práce.

Dnes je to oveľa zložitejšie. Vstávam neskôr alebo ak si aj nastavím budík, často ho ignorujem. Asi je to vek lenivosti, ale musím ho poraziť! Dobre známou črtou úspešných ľudí je schopnosť vstať skoro a dosiahnuť „osobné víťazstvo“ ešte skôr, než začne deň.

Všetci mlady-uspesny vedia, že predpracovný beh môže pomôcť dodať energiu zvyšku vášho dňa. A tiež pomáha uistiť vás, že vyťažíte zo seba čo najviac. Odolajte nutkaniu stlačiť budík a ďalej driemať, bez ohľadu na to, ako ste unavení. Namiesto toho sa na budík zobuďte a nechajte beh, nech „z vás strasie driemoty“. Po občasnej bezsennej noci ste menej odpočinutí, ale to nemá väčšie škodlivé účinky, preto by ste sa mali pritlačiť a vstať i tak bez spania navyše.

Či už vstanete skôr, aby ste behali, plávali, bicyklovali, korčuľovali, modlili sa, písali si svoje cieľe, meditovali, čítali – začnite deň silní, a to tým, že podporujete svoju osobnú disciplínu a vôľu uspieť!

Máte nejaké tipy na ranné vstávanie a robenie toho, čo má byť urobené? Dajte nám vedieť v komentároch….