Zdravé potraviny versus nezdravé…

Verím, že mnohí z nás majú svoj „shopping list“ nabitý nevyhnutnými potravinami, ktoré „musíme mať“, inak by to nebolo ono. Napríklad večer pri tv alebo internete.

Je jasné, že v dnešnej dobe na nás číha oveľa viac obezity, vysokého krvného tlaku a takisto „nebezpečného cholesterolu“ než v minulosti. Určite vás nebudem odrádzať od maškrtenia vašich obľúbených dobrôt – skôr si povieme niečo o možných alternatívach o ktorých je dobré vedieť. Pretože dobroty sú stalé iba dobrotami a nemali by plniť funkciu našej hlavnej dennej stravy.

Sušienky / keksíky / sladké pečivo

Je to výborný „pomocník“ keď chcete zahnať prvý hlad, ale nezabúdajte, že táto dobrota je plná múky/škrobu a cukru – alebo ešte inak- kukuričného sirupu, fruktózy a tuku. Ak nemáte dostatočný výdaj takto získanej energie – ste hrdým sponzorom gumárenského priemyslu. Že nerozumiete? Pozrite sa na „Michelina“… 🙂 Pokračovať v čítaní