Úspech pri chudnutí

Nadváha alebo obezita je stále aktuálna. Veľa ľudí má sklony k tomuto ochoreniu. Podľa posledných výskumov ide skutočne o ochorenie – je dokázané, že nadmerná váha podstatne zvyšuje riziko ochorení srdca, kôrnatenia tepien, cukrovky, zhubných ochorení, ochorení pohybového aparátu apod. Preto nie je dobré tento problém ignorovať. Obezita môže byť aj dôsledok genetického dedičstva- niektorí ľudia sú k obezite náchylnejší než iní. Ale omnoho častejšie sa prejavuje ako dôsledok chybných stravovacích návykov získaných v rodine- konzumácia jedál doslova nabitých kalorickými tukmi a cukrami, desiaty zložené zo sušienok, cukríkov, koláčov, či smažených lupienkov doplnených tabuľkami čokolády, a to všetko spláchnuté množstvom sladkých nápojov alebo v prípade dospelých množstvom piva či miešaných alkoholických a nealkoholických nápojov. Nezabúdajme však aj na fakt, že úplne rovnocennú rolu v tejto problematike majú faktory citové a emocionálne.

Často nás brzdí v našom rozvoji a úspechu naše vnútro, ktoré sa snaží všemožne náš úspech v živote skaziť. Či už ide o neúspech v práci, vo vzťahu či niečom inom, vždy treba postupne prekonať prekážky a skôr, či neskôr sa želaný úspech dostaví. Tak je to aj s chudnutím. Ak sa zamýšľate nad tým, ako schudnúť dlhodobo, musíte mať správnu motiváciu a zvoliť si správny redukčný program. Diét či rôznych metód chudnutia je však ozaj mnoho. Závisí len od Vás, či chcete rýchle a krátkodobé výsledky alebo dlhodobé až trvalé výsledky, s ktorými je chudnutie úspešné.

Rýchle chudnutie má iba jednu „výhodu“ a tou je rýchle zhodenie kilogramov, no nezmení vo Vás nič, aby ste sa k pôvodným kilogramom nevrátili späť, tak rýchlo ako ste ich aj zredukovali. Preto predpokladám, že druhá voľba by bola pre Vás vhodnejšia.

Dlhodobá a systematická redukcia hmotnosti pod odborným dohľadom s cieľom zmeniť životný štýl a stravovacie návyky je alfou a omegou funkčných, úspešných programov v boji s nadváhou a obezitou. Takýmto systematickým a postupným redukčným programom je aj bielkovinová diéta PROTISSIMO. Prebieha dlhšie časové obdobie, čo mnohých môže odradiť, no práve v pozvoľnom prechode z bielkovinových jedál na klasickú zdravú stravu je zaručený úspech. Postupným prechodom Váš organizmus nepostrehne, že ste skončili s diétou, pretože v jednotlivých fázach programu nabieha na normálny zdravý režim. Telo neutrpí šok a preto je úspech garantovaný.

Ak si, ale myslíte, že bielkovinové jedlá PROTISSIMO nechutia dobre, alebo že je tento redukčný program nepríjemný, tak opak je pravdou. Snahou tohto programu je príjemné, efektívne, chutné a zdravé chudnutie s cieľom dosiahnutia dlhodobého úspechu. Nervozita, hlad či jednotvárnosť PROTISSIMO nepozná. Program je navrhnutý tak, aby spríjemnil obdobie Vášho prechodu z nezdravého životného štýlu k novým stravovacím návykom, ktoré zaručia dlhodobý zdravý život.

Ak Vás program PROTISSIMO zaujal, viac informácií nájdete na www.zdravoschudnut.sk.

Do zdravého a trvalého schudnutia!

Zelený čaj Matcha – zázrak prírody

Poďme do sveta zdravých nápojov. Pijete zelený čaj? Asi zbytočná otázka, však? Pijete čaj Matcha? Tu bude pozitívnych odpovedí trochu pomenej… Matcha je jednou z najstarších odrôd zeleného čaju v Japonsku – je to kráľovná všetkých zelených čajov. Už pred viac ako 800 rokmi používali budhistickí mnísi Matcha čaj ako nápoj pri ich meditáciách. Matcha je veľmi špecifický produkt a iba pár tuctov farmárov v celom Japonsku oplýva rozsiahlymi vedomosťami potrebnými na výrobu tohto čaju. Listy čaju Matcha pomaly rastú na čajových poliach. Štyri týždne pred zberom sú čajové polia úplne zakryté tienacimi plachtami. Špeciálna tienacia technika vyúsťuje do 90% redukcie slnečného svetla. Rastlina, v tej chvíli rastúca takmer v úplnej tme, kompenzuje nedostatok svetla intenzívnou produkciou chlorofylu, čo robí listy bohatšími na aminokyseliny a výsledkom je nápoj so sladkou, delikátne jemnou chuťou. Čerstvé listy sú vysušené a rozomleté na žulových kameňoch na ultra jemný, nefritovo zelený prášok. Pokračovať v čítaní

„Mám dvoch lekárov….

Neveríte? …je to moja pravá a ľavá noha“. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pravidelne chodia pešo, sú menej chorí než tí, ktorí chodia aj na WC autom 🙂 . Nie je žiadnym tajomstvom, že chôdza je najprirodzenejšia ľudská aktivita. Ruku na srdce – často na ňu zabúdame. Nemáme na to čas. A pritom je to pohyb pre človeka tak prirodzený, ako plávanie pre ryby. Je zaujímavé, že podľa lekárskych výskumov nebol doteraz objavený liek, alebo zostrojený cvičebný nástroj, ktorého účinky by nahradili blahodarný vplyv chôdze. Pri prekonávaní väčších, či menších nerovností terénu meníme pri chôdzi rýchlosť a tým stupeň telesnej záťaže. Je jasné, že dávame prednosť chôdzi na čerstvom vzduchu – tým počas nej využívame tzv. klimatoterapeutické vplyvy. Pokračovať v čítaní

Mladý – úspešný a fajčenie…

Určite ste počuli, alebo čítali na tému škodlivosti fajčenia dosť. Každý, kto fajčí si plne uvedomuje, že si skracuje svoj život každou vyfajčenou cigaretou o 14 minút. Ovládate štatistiky o civilizačných a nádorových ochoreniach a viete, že fajčiari zomierajú mladší. Priemerný rozdiel v dĺžke života fajčiara versus nefajčiara je 12-14 rokov. Toto všetko viete. Tak prečo fajčíte? Ak ste obchodník a zapálite si cigaretu riskujete, že v dnešnom svete plnom konkurencie prídete definitívne o obchod. Čo myslíte, prečo? „Móda“ fajčenia, ktorá bola kedysi silnou motiváciou mnohých už dávno nie je módou. Tak prečo stále fajčíte? Všetci dobre vieme, že spotrebná daň z alkoholu a tabakových výrobkov tvorí značnú časť predajnej ceny. Tak prečo ste „hrdí sponzori“ štátneho rozpočtu, hoci v tomto prípade nimi nemusíte byť? Tabak je skrátka zabijak. Mnohí z vás aj skúšali prestať s týmto zlozvykom – no nepodarilo sa. Viem a poznám to. Skúsil som to na vlastnej koži. Tak ako hovorí jeden môj priateľ: „Zlyhanie je epizóda, ale nie charakterová vlastnosť.“ Pokračovať v čítaní