<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mladý a úspešný - sebadôvera, vzťahy, financie, kariéra, vodcovstvo, zdravie a fitness &#187; ZDRAVIE A FITNESS</title>
	<atom:link href="http://www.mlady-uspesny.sk/temy/zdravie-fitness/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mlady-uspesny.sk</link>
	<description>web-stránka pre mladých a úspešných slovenských mužov</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 15:01:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>&#8220;Mám dvoch lekárov&#8230;.</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/mam-dvoch-lekarov/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/mam-dvoch-lekarov/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 17:34:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kamil</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[chôdza]]></category>
		<category><![CDATA[civilizačné choroby]]></category>
		<category><![CDATA[zdravie]]></category>
		<category><![CDATA[zdravý životný štýl]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=11314</guid>
		<description><![CDATA[Neveríte? &#8230;je to moja pravá a ľavá noha&#8221;. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pravidelne chodia pešo, sú menej chorí než tí, ktorí chodia aj na WC autom . Nie je žiadnym tajomstvom, že chôdza je najprirodzenejšia ľudská aktivita. Ruku na srdce &#8211; často na ňu zabúdame. Nemáme na to čas. A pritom je to pohyb pre človeka [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/mam-dvoch-lekarov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mladý &#8211; úspešný a fajčenie&#8230;</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/mlady-uspesny-a-fajcenie/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/mlady-uspesny-a-fajcenie/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Oct 2010 16:52:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kamil</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[fajčenie]]></category>
		<category><![CDATA[prestať fajčiť]]></category>
		<category><![CDATA[zdravie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravie a Fitnes]]></category>
		<category><![CDATA[zdravý životný štýl]]></category>
		<category><![CDATA[životný štýl]]></category>
		<category><![CDATA[zlozvyk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=10353</guid>
		<description><![CDATA[Určite ste počuli, alebo čítali na tému škodlivosti fajčenia dosť. Každý, kto fajčí si plne uvedomuje, že si skracuje svoj život každou vyfajčenou cigaretou o 14 minút. Ovládate štatistiky o civilizačných a nádorových ochoreniach a viete, že fajčiari zomierajú mladší. Priemerný rozdiel v dĺžke života fajčiara versus nefajčiara je 12-14 rokov. Toto všetko viete. Tak [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/mlady-uspesny-a-fajcenie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stres</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/stres/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/stres/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 20:42:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[cvičenie]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[Sústredenie sa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=10168</guid>
		<description><![CDATA[Stres je v dnešnej dobe jedným z najpoužívanejších slov. Počujeme o ňom z televízie, z rozhlasu, čítame o ňom v časopisoch. Sme strašený jeho nepriaznivým vplyvom na život moderného človeka. Avšak veľa ľudí nemá pojem o tom, čo slovo stres znamená a ako môže ovplyvniť kvalitu života.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/stres/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pohybom proti stresu</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/pohyb-stres/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/pohyb-stres/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 07:13:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[zdravie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=10151</guid>
		<description><![CDATA[V priebehu minulého storočia došlo k výrazným zmenám v pracovnej i sociálnej sfére. Zmena pracovných profesií a prechod k prácam sedavého charakteru malo za následok zníženie počtu pohybových aktivít vykonávaných človekom. Práve toto zníženie pohybových aktivít (či už ako súčasť pracovnej aktivity alebo aktívneho odpočinku) spolu s narastajúcimi pracovnými nárokmi a stresom podnietili nárast psychosomatických chorôb ako napr. kardiovaskulárne ochorenia či obezita. Kenneth H. Cooper, známy športový lekár a vedec, napríklad považuje rapídne zníženie pohybových aktivít počas posledných dekád za jednu z najzávažnejších príčin neúmerne sa zvyšujúceho výskytu vysokého krvného tlaku (hypertenzie) a obezity v americkej populácii. Jeho intervencie v pohybovej oblasti, naopak, podnietili zlepšenie fyzického i psychického zdravia. Práve pohybová aktivita je účinným mediátorom na zníženie subjektívne prežívaného stresu (ako indikátora psychického zdravia).]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/pohyb-stres/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naučte sa opäť bicyklovať – pohodlne!</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/bicykel-ucenie-pohodlie/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/bicykel-ucenie-pohodlie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 05:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[bycikel]]></category>
		<category><![CDATA[ciele]]></category>
		<category><![CDATA[Sústredenie sa]]></category>
		<category><![CDATA[ucenie sa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=9934</guid>
		<description><![CDATA[Považujete bicykel za neoddeliteľnú súčasť Vášho voľného času? Alebo na bicykli chodíte do práce alebo nakupovať?

Dovolím si tvrdiť, že nepoznáte radosť z bicyklovania, kým ste sa neodviezli na holandskom bicykli. Zatiaľčo u nás drvivú väčšinu bicyklov tvoria bicykle športové, ostatných bicyklov, medzi ktoré patria i mestské bicykle, je iba minimum, na rozdiel od iných európskych krajín.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/bicykel-ucenie-pohodlie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ako fitness ovplyvňuje úspech</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/fitness-uspech/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/fitness-uspech/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 May 2010 05:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[cestovanie]]></category>
		<category><![CDATA[obnova]]></category>
		<category><![CDATA[úspech]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravie a Fitnes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=9722</guid>
		<description><![CDATA[Ak ste ma videli hovoriť, potom viete, že odporúčam, že ak chcete byť úspešní, mali by ste byť fit. Dostať sa do svetovej triedy vo fyzickej kondícii je jedným z najelegantnejších ťahov, ktoré môžete urobiť. Vďaka cvičeniu budete vyzerať lepšie, budete sa cítiť silnejšími a naplní vás to bezhraničnou energiou. Ak zostanete vo forme, budete dokonca šťastnejší.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/fitness-uspech/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ako v zdraví prežiť -1.časť</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/ako-v-zdravi-prezit-1-cast/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/ako-v-zdravi-prezit-1-cast/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 09:51:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kamil</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[civilizačné choroby]]></category>
		<category><![CDATA[kardiovaskulárne ochorenie]]></category>
		<category><![CDATA[spotreba liekov]]></category>
		<category><![CDATA[wellness]]></category>
		<category><![CDATA[zdravie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=9677</guid>
		<description><![CDATA[Budeme sa baviť o zdraví. Poviete si, nič nového. Všetci chcú byť zdraví, šťastní a bohatí. Dávame si pozor na to, čo jeme, venčíme psa každý deň, niekedy si aj trochu zacvičíme a hlavne v predjarnom období užijeme zopár piluliek vitamínu C. Ale aká je skutočnosť? Tu je zopár desivých faktov: Spotreba liekov na Slovensku [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/ako-v-zdravi-prezit-1-cast/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zbavte sa toho brucha!</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/zbavit-brucho/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/zbavit-brucho/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 06:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[obnova]]></category>
		<category><![CDATA[Oddych]]></category>
		<category><![CDATA[Sústredenie sa]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravie a Fitnes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=8627</guid>
		<description><![CDATA[Aj keď vám neprekáža, že máte šesť tukových vankúšov na bruchu, zdravotné štúdie ukazujú, že nadmerné množstvo tuku na bruchu je nezdravé. Ale ukazuje sa, že len 30 minút posilňovania týždenne môže spôsobiť veľkú zmenu. A pre ešte rýchlejšie výsledky, kombináciou cvičenia s telesnými cvičeniami nasledujúcimi po zdvíhaní závaží, má na brucho dokonca väčší účinok.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/zbavit-brucho/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Makrobiotická strava</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/makrobioticka-strava/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/makrobioticka-strava/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 10:22:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kamil</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[makrobiotická strava]]></category>
		<category><![CDATA[zdravá výživa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=8613</guid>
		<description><![CDATA[Všetci ju poznáme, alebo sme o nej niečo počuli. Nezaškodí si však provedať zopár faktov. Autorom makrobiotickej stravy bol japonský filozof George Ohsawa. Ešte v minulom storočí (v roku 1920) vyvinul metódu konzumovania jednoduchej, rastlinnej stravy, ktorá by vyjadrovala tradičný spôsob stravovania ľudí a zároveň aj ich harmóniu s prírodou. Ohsawa veril, že tento spôsob [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/makrobioticka-strava/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zobuďte sa behom</title>
		<link>http://www.mlady-uspesny.sk/zobudte-sa-behom/</link>
		<comments>http://www.mlady-uspesny.sk/zobudte-sa-behom/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 07:16:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter</dc:creator>
				<category><![CDATA[ZDRAVIE A FITNESS]]></category>
		<category><![CDATA[casovy manazment]]></category>
		<category><![CDATA[obnova]]></category>
		<category><![CDATA[Oddych]]></category>
		<category><![CDATA[osobné víťazstvo]]></category>
		<category><![CDATA[raňajky]]></category>
		<category><![CDATA[Stanovenie cieľov]]></category>
		<category><![CDATA[Sústredenie sa]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravie a Fitnes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mlady-uspesny.sk/?p=6979</guid>
		<description><![CDATA[Miloval som dni, keď som zvykol medzi 5 a 6 ráno otvoriť oči, keď vychádza slnko, prevalil som si nohy na pravú stranu mojej postele priamo do bežeckých topánok, natiahol som si joggingové nohavice a tričko, schmatol som pohár vody, dal som si hodinky a bum! Bežal som zo dverí a vrátil som sa o 40 minút neskôr s 10 km v nohách, s potom kvapkajúcim z hlavy, ale totálne šťastný. Všetko, čo som robil potom, bola len rýchla sprcha, nejaké raňajky a napísanie mojich cieľov pre daný deň a potom bum! ... začiatok práce.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.mlady-uspesny.sk/zobudte-sa-behom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

